导读 大家好，精选小编来为大家解答以上问题。攀岩技巧十句口诀，攀岩技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、脚，攀岩一般穿专用攀岩...
大家好，精选小编来为大家解答以上问题。攀岩技巧十句口诀，攀岩技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、脚，攀岩一般穿专用攀岩鞋。
2、买登山鞋的时候，不能买大的。
3、重心，脚踩稳，伸手去拿下一个支点，不要踩虚。
4、拉之前把腰肋往岩壁上推，把重量传到脚上。
5、千万不要掉得松，尤其是爬仰角的时候。
6、手和脚是一样的。
7、如果支点高，要侧转身体面对支点，腰臀贴墙后仰，腾出空间抬脚。
8、不要抬起脚直接面对岩壁。
9、节奏，攀岩讲究节奏，讲究动作的速度和衔接。
10、动作要连贯但不马虎，所有细节都要到位。
11、爬坡时脚要发力，不能用手拉踏板。
12、注意：活动前热身，由专业教练指挥。
13、严禁嘴里含着食物攀爬。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。