秋天的水果蔬菜有什么（秋天的瓜果蔬菜有什么）

大家好，小科来为大家解答以上问题。秋天的水果蔬菜有什么，秋天的瓜果蔬菜有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

秋季水果有：橘子、梨、葡萄、石榴、鲜枣、柚子、柿子、山楂、苹果等。秋季的蔬菜有：黄瓜、番茄、红薯、芋头、莲藕、菠菜、大白菜、山药、豆类、胡萝卜、南瓜、辣椒、秋葵、冬瓜、辣椒等。秋季多吃时令蔬菜，增加人体抵抗力。

一、　　秋天的瓜果蔬菜有什么

秋季的蔬菜多为清热去火、补充维生素c的食物，如柚子、橘子、山楂、橙子等都是含有大量维生素c的水果，由于秋季是气候干燥、流感严重的季节，所以秋季多吃时令蔬菜可以很好地抵御气候带来的各种疾病。

秋季的蔬菜，如菠菜、大白菜、莲藕等也是很好的营养品。菠菜中的叶酸含量很高。我们看过一部动画电影叫大力水手，里面的人物通过吃菠菜获得力量，因为菠菜中的叶酸是一种合成红细胞和白细胞，增强免疫力的物质，菠菜中的矿物质含量也很高，叶黄素可以预防视网膜病变。

秋天除了多吃水果蔬菜，还要注意早晚多喝热水，多涂沐浴露，洗完头发记得吹干。尤其是男生洗完头发不爱吹头发的习惯要改了，秋天容易头疼发烧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。